Foto: de fontes abertas
A primeira regra da filosofia hügge é evitar a multitarefa em favor de um processo lento
novembro é tradicionalmente considerado o mês mais sombrio: o sol desaparece e o romantismo do outono é substituído por um cinzentismo persistente. Se está à procura de uma forma de encontrar a felicidade em casa e vencer o desânimo sazonal, recorra à filosofia dinamarquesa hügge. O RBC-Ucrânia explica-lhe como esta tendência popular pode transformar o seu mês de novembro no período mais quente do ano.
Abrandamento consciente
A primeira regra da filosofia hügge é abandonar a multitarefa em favor de um processo lento. Preparar uma bebida quente não deve demorar dois minutos, mas deve ser um ritual. Faça cacau ou chá de ervas usando uma chávena bonita e o seu xadrez preferido. Isto ajudará a sua psique a entrar no modo “encontrar a felicidade em casa”.
Este abrandamento consciente alivia a ansiedade. Faça uma pausa e desfrute do calor da chávena nas suas mãos enquanto observa a chuva.
A Magia da Luz
Os dinamarqueses sabem que uma iluminação intensa no teto mata o aconchego. Utilize candeeiros com luz amarela quente, candeeiros de pé e velas. As velas são a peça central do hügge. Simbolizam o calor, a segurança e a união. Crie várias zonas de luz suave na sala de estar e no quarto.
Várias fontes de luz colocadas a diferentes níveis ajudarão a aquecer visualmente o espaço e a criar uma atmosfera íntima e relaxante. Isto é fundamental quando as horas de luz do dia são tão curtas em novembro.
Harmonia sensorial
Hügge não é apenas o que se vê, mas também o que se sente. Rodeie-se de coisas agradáveis ao tato: meias de lã, malhas volumosas, almofadas macias. Introduza os aromas “outonais”: canela, cravinho, sândalo, essências de pinheiro. Encontrará tudo o que precisa para criar essa harmonia – desde xadrezes a velas perfumadas – na categoria Artigos para o Lar na Rozetka.
Esta é uma terapia sensorial que ajuda a combater a desordem afectiva sazonal. O seu corpo reage ao calor e à suavidade, ajudando-o a encontrar a felicidade em casa sem a necessidade de estímulos externos.
O local perfeito para a solidão
Todas as casas onde reina a filosofia Hügge têm o seu próprio “casulo” – um lugar pequeno e acolhedor concebido exclusivamente para relaxar, ler e coisas do género. Pode ser uma cadeira junto à janela, cheia de almofadas, ou um canto no sofá com uma prateleira para livros.
Dedique algum tempo a preparar este espaço. Deve ser a sua fortaleza, onde se pode esconder do barulho e do stress do mundo exterior, especialmente quando a observação das folhas lhe dá vontade de se esconder. Esta é uma dica prática para aumentar o conforto psicológico.
Qualidade, não quantidade
Hügge não se trata de fazer dieta, trata-se de apreciar a comida. Podem ser pãezinhos de canela caseiros, uma sopa quente e espessa ou a sua bebida preferida. A condição principal é desfrutar lentamente e sem culpa.
Esta parte da filosofia Hügge lembra-nos que cuidar de nós próprios através de prazeres simples é a melhor forma de encontrar a felicidade em casa. É um ritual que promove o relaxamento.
Partilhar momentos com os entes queridos
Passe algum tempo com a família ou amigos: cozinhem juntos, joguem jogos de tabuleiro ou simplesmente conversem. Estes momentos reforçam os laços afectivos e trazem alegria.
Música para a alma
As músicas de que gosta podem melhorar muito o seu humor. Crie uma lista de reprodução com as suas canções favoritas ou encontre selecções temáticas para o seu humor de outono. A música pode ajudá-lo a relaxar e a ficar com uma disposição positiva.
Lembre-se que hügge não é apenas uma questão de decoração, mas acima de tudo uma questão de atitude perante a vida. Ao criar aconchego na sua casa, está também a criar espaço para a paz interior e a felicidade. Uma roseta pode ser útil se estiver à procura de novos elementos para criar aconchego ou organizar o seu espaço. E que cada noite de novembro lhe traga alegria e harmonia.
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